Basis: Thematische lesblokken van 7 à 8 avonden In groepen van maximaal 12 mensen maak je kennis met de taoïstische leer. Lessen zijn opgebouwd uit chi kung, theorie en korte geleide meditaties.
We nemen iedere cyclus een onderwerp thema onder de loep. Dat kan variëren van de helende klanken eens uit te diepen, dieper ingaan op botademhaling, tot een nieuwe chi kung vorm aanleren, enz. Daarnaast wordt er veel herhaald uit vorige lessen en samengevoegd.
Je kunt ongeacht je instromen aan het begin van iedere cyclus.
De Innerlijke glimlach en I kracht vormen de basis van de taoïstische training. Dankzij de Innerlijke glimlach leer je je volledig te ontspannen en krijg je steeds meer contact met je lijf en toegang tot jouw innerlijke wereld. De I kracht ontstaat door het verbinden van de drie tantiens en is onlosmakelijk verbonden met de Innerlijke glimlach. Ogenschijnlijk eenvoudig is het een levenslange training ze overal en ten alle tijden te praktiseren en te verdiepen.
Iedere les begint met een aantal chi kungs. Chi kung is een verzamelnaam voor een grote verscheidenheid van oefeningen om de chi op een natuurlijke manier te laten stromen. Ze zijn bedoeld om het lichaam open, soepel en sterk te maken. Ze hebben een ontgiftende werking en versterken de pezen en bindweefsels in ons lichaam. De oefeningen bestaan uit een yang- fase en een yin-fase waarin het energie lichaam de tijd krijgt om de oefening op een dieper niveau te laten inwerken. De sleutel bij het beoefenen van chi kungs ligt in het leren zijn in I.
Met deHelende Klanken ontgift en koel je je organen en breng je de emoties, die volgens de taoïstische principes in de organen huizen, tot rust en in balans. Ze kunnen op ieder moment van de dag worden beoefend maar vooral voor het slapen gaan vormen ze een uitstekend slaapmutsje.
Seksuele kung fu leert je om de chi in de eierstokken en testikels aan te wenden voor je gezondheid en persoonlijke groei. Het cultiveren van chi en 'recyclen van seksuele energie' is voor menig westerling nieuw maar vormt een van de pijlers van de taotraining. In de lessen wordt in een veilige omgeving gewerkt met niet opgewonden chi. Het is aanbevelenswaardig om de online module van Taotraining te bestuderen waarin wel met opgewonden energie wordt gewerkt. Je zult er een levenslang plezier van hebben.
De houdingen van de IJzeren Hemd chi kung helpen je te aarden, geven je een goede lichaamsstructuur en laten de chi-stroom in je lichaam toenemen. Je leert het principe van Wu Wei: ‘Weinig doen met veel opbrengst’. Alle organen, pezen, botten, spieren en de ruggengraat worden gesterkt en gevoed. Je voelt je steviger en wordt standvastiger.
In de vervolgtraining leren we stapje voor stapje werken met het Parelbewustzijn.
Ben je een leerling van de Taotraining opgericht door Reinoud Eleveld? Dan zul je makkelijk aansluiting vinden bij deze lessen. Je kunt zijn modules* heel goed gebruiken ter ondersteuning van de lessen of deze life lessen gebruiken ter ondersteuning van zijn online onderricht. *aanschaf van deze modules kan met korting van (korting 50 euro per module) via Tao Basic Voor het aanvragen van de korting op iedere module klik hier.